2024-05-01@19:02:31 GMT
۸۴۰ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «احساس کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش "ورزش سه"، لنگله پس از پیوستن به بارسلونا نتوانست روزهای خوبی را در این تیم سپری کند و به صورت قرضی راهی تاتنهام شد تا فرصت بیشتری برای حضور در میدان داشته باشد و همین باعث شد که بازی تحت هدایت کونته را تجربه کند.این بازیکن که در حال حاضر هم به صورت قرضی در استون ویلا حضور دارد و در این فصل عملکرد خوبی را در این تیم نمایش گذاشته و امیدوار است که بتواند با آنها سهمیه لیگ قهرمانان اروپای فصل آینده را به دست آورد در گفتگو با جانلوکا دی مارتزیو درباره کونته صحبت کرد.این مدافع 28 ساله فرانسوی گفت: «شرایط در جلسات تمرینی که کونته در طول آماده‌سازی پیش فصل تدارک دیده بود بسیار...
منچسترسیتی با توجه به برنامه لیگ برتر پیش از دیدار با برایتون، دو بازی کمتر از لیورپول خواهد داشت. طرفداری | لیورپول در چارچوب هفته سی و چهارم لیگ برتر مقابل فولام به برتری 3-1 دست یافت. لیورپول با سه امتیاز دیدار فولام اکنون در کنار آرسنال صدرنشین لیگ برتر محسوب میشود. آنها تا پنجشنبه منتظر دیدار منچسترسیتی و برایتون می‌مانند. در بازی امروز که کلوپ تغییرات متعددی را در ترکیبش داشت، ترنت الکساندر آرنولد، رایان خرافنبرخ و دیوگو ژوتا گلزنی کردند. یورگن کلوپ در مصاحبه با اسکای پیرامون بازی گفت: ما دو بازی اخیر خارج از خانه را برده‌ایم. نمی‌توانیم چیز بیشتری از تیم بخواهم، عملکرد آنها امروز خیلی خوب بود. بچه‌ها عملکرد بسیار خوبی را به نمایش گذاشتند،...
سرانه در گزارشی نوشت: وقتی صحبت از نرخ مسکن میشود، حتی در پایین‌ترین منطقه تهران نیز نرخ بر پایه میلیارد است. هر روز هم خبر‌هایی در فضای مجازی دست به‌دست میشود که خرید خانه آرزویی دست نیافتنی شده و حتی به قول آن خواننده معروف که می‌گفت «به فکر یک سقفم» دیگر در فکرمان هم خرید خانه جایی ندارد. حال در همین آشفته حالی و آرزو‌هایی که امیدی به رسیدنشان نیست، افرادی به راحتی خانه‌هایی آنچنانی می‌خرند که این نیز برای بسیاری از اقشار جامعه آرزو است. خرید خانه در ولنجک با گذری به سایت‌های فروش اینترنتی با آگهی‌های مختلف خرید خانه روبه‌رو خواهیم شد. در یکی از آگهی‌های فروش آپارتمان، آپارتمانی ۱۳۰ متری، ۲ خوابه با سال ساخت ۱۳۸۴...
افراد اگر اراده کنند، هرکاری را می‌توانند انجام دهند، گاهی حیرت‌اگیز است. این همان چیزی است که نگرش مقابله‌ای بیان می‌کند. نگرش مقابله‌ای با تمایل به کنترل زندگی، تقویت خودکارآمدی و اتخاذ رویکرد مسئله گشایی به هنگام مواجهه با مشکلاتی از قبیل درد مشخص میشود. پژوهشگران افرادی را که به خوبی درد را تحمل میکنند، مقابله کننده می نامند. این افراد می توانند راه هایی برای منحرف کردن توجه خود از احساسات دردناک پیدا کنند. افراد مقابله کننده، در هنگام تحمل درد، این چیزها را به خود میگویند: «این واقعاً آزار دهنده است. بگذار ببینم برای تحمل این درد چه کار میتوانم بکنم؟ باید توجه خودم را از آن منحرف سازم و درباره ی چیزهای دیگر فکر کنم. آرام...
محسن اسماعیلی با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت می‌کند و کمی التهاب و تحریک ایجاد میشود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان می‌کند. او افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس‌های روانی و مصرف برخی دارو‌ها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود. تلخی دهان مربوط به سن خاصی نیست و در هر سنی ممکن است اتفاق افتد. البته معمولا در سنین میانسالی و ۴۰ تا ۵۰ سالگی تلخی دهان در افراد بروز می‌کند. به گزارش سرگرمی روز، اسماعیلی با اشاره به...
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوانتر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث میشود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه‌ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان میدهد که خواب‌آلودگی شدید باعث میشود فرد احساس کند شش سال از آنچه واقعاً هست بزرگتر است. «لئونی بالتر»، محقق ارشد از دپارتمان روانشناسی دانشگاه استکهلم، گفت: «این بدان معناست که تبدیل شدن از احساس هوشیاری و سرزندگی به خواب‌آلودگی، ۱۰ سال به سن احساس پیری اضافه می‌کند. برای...
تحقیقات نشان داده این بی حس شدگی معمولاً بدون هشدار رخ میدهد، چرا که فرد معمولاً از این حس آگاه نیست و همیشه باعث درد نمی‌شود، بلکه احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کند. این حالت ناخوشایند را هر کسی تجربه می‌کند، به ویژه کسانی که شغل آنها به گونه‌ای است که با محدودیت حرکت همراه است، مثل کار در حالت نشسته. به گزارش عصرایران، در پزشکی به بی حس شدگی نقطه‌ای از بدن «پارستزی» (Paresthesia) گفته میشود. این حالت معمولاً در دست‌ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ میدهد و به گونه‌ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد. همه‌ی ما تجربه‌ی این بی حس شدگی...
منبع:پیج moazami_grief_coach ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: یک تست ساده برای فهمیدن سلامت مو (فیلم) چه زمانی باید از کاهش وزن تان بترسید؟ (فیلم) ۳۴ مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن (فیلم)
امام جمعه شیراز گفت: روز شهادت امیرالمومنین، ۲۱ ماه رمضان امسال مصادف با روز طبیعت، ۱۳ فروردین شده و طبیعتاً آنکه احساس کند پدر از دست داده اگر روز طبیعت هم باشد به تفرج نمی‌رود. به گزارش مهر، لطف‌الله دژکام، نماینده ولی فقیه در فارس گفت: روز شهادت امیرالمومنین، ۲۱ ماه رمضان امسال مصادف با روز طبیعت، ۱۳ فروردین شده و طبیعتاً آنکه احساس کند پدر از دست داده اگر روز طبیعت هم باشد به تفرج نمی‌رود و این احترام را غیرمسلمانان هم برای امیرالمومنین قائل هستند و حرمت می‌گذارند. وی ضمن تاکید بر این مساله که هتک حرمت نسبت به وجود مقدس امیرالمومنین علی (ع) در هیچ فضایی انجام نشود افزود: ۸ روز بعد از آن تعطیلات...
روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی ۴ ساعته تنها برای دو شب می‌تواند سبب شود که افراد به طور متوسط خود را چهار سال پیرتر حس کنند. عکس این حالت زمانی مشاهده شد که به افراد شرکت‌کننده در آزمایش اجازه داده دادند تا ۹ ساعت در رختخواب بمانند. شرکت‌کنندگان در این مطالعه گفتند که پس از استراحت کافی، به طور متوسط خود را سه ماه جوانتر از سن واقعی‌شان احساس میکنند. دکتر لئونی بالتر، روانشناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می‌گوید: «خواب تأثیر عمده‌ای بر میزان احساس پیری در شما دارد و این تنها به الگوهای خواب طولانی‌مدت شما مربوط نمی‌شود. حتی زمانی که شما فقط دو شب...
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. ایسنا نوشت: با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد: _ فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین B۱۲ در تولید سلول‌های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می‌کنید، وقت آن رسیده که ویتامینB۱۲ بیشتری را از راه رژیم غذایی...
بسیاری از اوقات پیش می‌آید که احساس می‌کنید از زندگی خسته شده‌اید و یا دیگر توان لازم برای کارهای روزمره را ندارید؛ احساس خمودگی و نوع خفیفی از افسردگی به سراغتان می‌آید و شما را از زندگی و اطرافیانتان دلزده می‌کند. برای رهایی از این وضعیت در ابتدا باید علل آن را شناسایی کنید؛ چه اتفاقی افتاده که این همه شور و نشاط برای زندگی و معاشرت با دیگران رنگ باخته و دیگر تلاشی برای بهبود وضعیت موجود نمی‌کنید. این اتفاق برای نوجوانان و جوانان بیشتر اتفاق می‌افتد؛ آنها در ابتدای زندگی قرار دارند، سر و گرم روزگار را نچشیده اند و نداشتن تجربه کافی آنان را در برابر حوادث زندگی شکننده‌تر می‌کند. علی قائمی کارشناس خانواده و مسائل...
سیاری از ما حتی ویژگی‌های اولیه شخصیت خودمان را هم نمی‌دانیم، با پرس جو از دوستان و اطرافیان می‌توان به برخی از ویژگی‌های خودمان آگاهی پیدا کنیم، اما با وجود برخی از تست‌های روانشناسی کار ما بسیار آسان‌تر شده است که ما با انجام دادن آنها می‌توانیم برخی از ویژگی‌های اولیه خود را بدانیم. به همین دلیل ما این تست شخصیت را در اختیار شما می‌گذاریم تا بفهمیم شما چه نوع فردی هستید با چه ویژگی‌های شخصیتی؟ چشم شماره ۱ شما مهربان و فهمیده هستید و از همه در قلب خود استقبال خواهید کرد. با این حال، سعی می‌کنید از نگرانی‌ها و ناامنی‌های خود دوری کنید. شما سعی می‌کنید در کنار مردم باشید حتی اگر از...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: آغاز سال جدید فرصتی در اختیار ما می‌گذارد که با فاصله گرفتن از فضای پر هیاهوی روزهای پایانی سال و زندگی شغلی، اجتماعی و خانوادگی بیشتر به آینده‌ای که در انتظار ماست فکر کنیم. در طول سال ما استرس‌های زیادی را پشت سر می‌گذاریم که برای جسم و ذهن ما مناسب نیست. بیشتر تحقیقات نیز نشان می‌دهند ما هر چند وقت یک بار نیاز به مرخصی، استراحت و فاصله گرفتن از کارهای همیشگی داریم چون این میزان از اضطراب می‌تواند سلامت ما را تهدید کند. آغاز تعطیلات رفتن به تعطیلات فرصت خوبی برای استراحت، آرامش، و مهم‌تر از همه خواب فراهم کند. چون همان قدر که بتوانیم کمبود خواب خود را در روزهای شلوغ و...
آفتاب‌‌نیوز : محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص در پاسخ به پرسشی درباره اثر سرفه بر سکته قلبی می‌گوید: «در بعضی از سکته‌های قلبی، بر اساس منطقه‌ای که دچار کم‌کاری شده ممکن است قلب دچار کاهش ضربان شود، در این افراد با سرفه کردن میشود ضربان قلب را بالا آورد.» او ادامه میدهد: «بنابراین در مواجهه با این پرسش که آیا کسی‌که درد سینه دارد می‌تواند با سرفه کردن به خودش کمک کند، میشود پاسخ داد بله، ممکن است ضربان قلب را بالا بیاورد، اما این کمک کردن خیلی زیاد نخواهد بود، گاهی موقع سرفه کردن می‌تواند باعث شود بعضی از آریتمی‌ها بهتر شود.» منبع: خبرآنلاین
رفتارهای خاصی وجود دارد که می‌تواند کاریزمای شما را تضعیف کند و باعث شود مردم بخواهند از شما دوری کنند. در این مطلب قصد داریم ۹ مورد از این رفتارها را با شما به اشتراک بگذاریم که اگر می‌خواهید بدون زحمت کاریزماتیک باشید، باید با آنها خداحافظی کنید. به گزارش همشهری‌آنلاین، در پایان این مقاله دقیقاً می‌دانید که اگر می‌خواهید مردم را به خود جلب کنید، چه کارهایی را نباید انجام دهید. ۱) تلاش بیش از حد ما اغلب افرادی را می‌بینیم که بیش از حد تلاش میکنند تا مورد پسند واقع شوند. آنها واکنش‌های اغراق‌آمیز دارند؛ به جوک‌هایی که خنده دار نیستند با صدای بلند می‌خندند و با همه چیز‌هایی که همه میگویند موافق هستند. این رفتار اغلب باعث...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از expert editor، رفتارهای خاصی وجود دارد که می تواند کاریزمای شما را تضعیف کند و باعث شود مردم بخواهند از شما دوری کنند. در این مطلب قصد داریم ۹ مورد از این رفتارها را با شما به اشتراک بگذاریم که اگر می خواهید بدون زحمت کاریزماتیک باشید، باید با آنها خداحافظی کنید. در پایان این مقاله، دقیقاً می‌دانید که اگر می‌خواهید مردم را به خود جلب کنید، چه کارهایی را نباید انجام دهید. ۱) تلاش بیش از حد ما اغلب افرادی را می بینیم که بیش از حد تلاش می کنند تا مورد پسند واقع شوند. آنها واکنش های اغراق‌آمیز دارند؛ به جوک هایی که خنده دار نیستند با صدای بلند می خندند...
موفقیت به معنای دستیابی به اهدافی است که نشان دهنده توانایی و پیشرفت شخصی باشد. با وجود این، پارامتر‌های موفقیت بین فرهنگ‌ها، خانواده‌ها و افراد بر اساس اولویت‌ها بسیار متفاوت هستند. به گزارش همشهری آنلاین، موفقیت ممکن است برای بعضی افراد به معنای ثروتمند شدن باشد؛ در حالی که دیگران ممکن است آن را به عنوان تربیت فرزندان خوب یا داشتن تحصیلات عالی تعریف کنند؛ بنابراین تعریف موفقیت با توجه به انتظارات جامعه و والدین و همچنین تفاوت‌های بین نسلی در حال تغییر است. اما آیا موفقیت به معنای برخورداری از خوشبختی است؟ شما چه تعریف و درکی از خوشبختی دارید و چنین احساسی را در گروی دستیابی به چه اهدافی می‌دانید ما چه زمان می‌توانیم بگوییم فرد موفقی هستیم؟...
فرارو- متخصصان نکات ساده‌ای را برای بهتر شدن احساس تان و پرانرژی‌تر شدن به اشتراک می‌گذارند: ۱-به موسیقی با ضربان بالا در دقیقه گوش کنید به گزارش فرارو به نقل از سان، موسیقی با ضربان بالا در دقیقه (BPM) می‌تواند راز احساس شادی و انرژی بیشتر باشد. موسیقی با ضربان بالا در دقیقه به لطف توانایی آن در افزایش ضربان قلب و تاثیر انگیزشی سطح انرژی را بهبود می‌بخشد. بهترین موسیقی با ضربان بالا در دقیقه برای افزایش انرژی از ۱۲۰ تا ۱۴۰ و بالاتر است. موسیقی مناسب برای رقص یا تمرین ورزشی در این محدوده قرار دارد. این درجه و نوع از موسیقی می‌تواند باعث ترشح دوپامین و نوراپی نفرین شود که قادر است سطح انرژی را بهبود بخشد....
روانشناسان می گویند در نظر گرفتن برخی محدودیت ها می تواند به کودک احساس امنیت و آرامش بیشتری ببخشد. با این حال، برخی محدودیت ها هستند که می توانند اثر معکوس داشته باشند، به طوری که اعتماد به نفس کودک را پایین آورند و روند رشدش را مختل سازند. در ادامه از کارهایی خواهیم گفت که هرگز نباید فرزند خود را از انجام آن ها منع کنید. ۱- سؤال پرسیدن به گزارش روزیاتو، کودک با مطرح کردن سؤالات هر چه بیشتر است که به طور طبیعی رشد می کند و درباره ی دنیا می آموزد. شاید پاسخ به تمامی سؤالات فرزند برای والدین دشوار باشد، بخصوص با وجود مشغله های مختلف روزانه، اما صرف وقت برای فرزند خود نه تنها...
اولویت دادن به دیگران و گذشتن از خود، اغلب بزرگمنشی و فداکاری تلقی می شود. گرچه در نظر گرفتن نیازهای دیگران کار مهربانانه ای است، اما بسیار مهم است که در این راه از نیازهای خودتان غافل نشوید. نادیده گرفتن نیازهای خود می تواند اثراتی منفی، نه فقط بر سلامت روان، بلکه هم بر روی رشد و پیشرفت فردی داشته باشد. مسأله فقط بر سر رعایت تعادل است. وقتی همیشه دیگران را در اولویت خود قرار دهید، این تعادل بر هم خواهد می خورد. در ادامه می خواهیم ببینیم همیشه اولویت دادن به دیگران چه تبعاتی منفی ای می تواند بر زندگی فرد داشته باشد. ۱- رفته رفته احساس ناخوشنودی می کنید به گزارش روزیاتو، بخشش بدون چشمداشت به طور...
به گزارش همشهری آنلاین، احمد وحیدی در دیدار با مردم شهرستان طارم زنجان افزود: دشمن از قدرت مردم ایران در حمایت از ایستادگی و یکپارچگی انقلاب اسلامی که نمود واقعی آن در مشارکت انتخاباتی است هراس دارد. وی اضافه کرد: در یمن، غزه و فلسطین دشمن از اتحاد مردم ضربه خورد، امروز هم دشمنان جمهوری اسلامی از اتحاد و یکپارچگی مردم هراس دارند و ما بیش از گذشته به وحدت و انسجام مبتنی بر کلام رهبری نیاز داریم. وحیدی تصریح کرد: ضربه دیگر ما به دشمنان جمهوری اسلامی، سازندگی و پیشرفت است، خوشبختانه دولت سیزدهم پای کار آمده و در مقابل تمام هجمه های دشمن روی توسعه تاکید دارد. وزیر کشور با بیان اینکه کشور در شرایط خاصی قرار دارد،...
فراروـ سس‌ها یکی از هیجان‌انگیزترین چاشنی‌ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران‌اند. سس‌ها در انواع و طعم‌های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالاد‌ها استفاده می‌شوند. سس‌ها در دنیای فست فود نیز بسیار پر کاربرد و محبوب هستند، طوری که می‌توان گفت هرکدام از این فست فود‌ها با نوع خاصی از سس‌ها سرو می‌شوند. امروز می‌توانید انواع سس را در طعم‌ها و رنگ‌های گوناگون داخل سوپر مارکت‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی تهیه کنید. این سس که می‌خواهیم طرز تهیه آن را به شما آموزش بدهیم، بهترین چاشنی برای مزه‌دار کردن جوجه کبابی، مرغ، ماکارانی و املت است. همچنین می‌توانید از آن برای سرو سیب زمینی تنوری و انواع سوخاری نیز استفاده کنید. در...
زی‌سان:درست است که دمای بدن می‌تواند در طی روز بارها بالا و پایین شود، اما به نظر می‌رسد افزایش دمای بدن در فصل سرد، چندان اتفاق نرمالی نیست. به گزارش "cleveland clinic"، احساس داغی در سرمای زمستان هشداری برای مراجعه به پزشک و بررسی وضعیت سلامتی است. اضافه وزن یکی از دلایل این مسئله است. افراد دارای اضافه وزن معمولا دمای بدن بالاتری داشته و در سرما نیز احساس گرما میکنند. فعالیت بیش از حد غده تیروئید نیز با افزایش تولید هورمون و ایجاد علائمی مانند احساس گرما، خستگی و کاهش وزن غیرارادی همراه است. بیشتر بخوانید آیا سرما واقعا مریضتان می‌کند؟ در بیماران دیابتی نیز عدم تنظیم قند خون با ایجاد اختلال در سطح قند و...
فراروـ ساندویچ ازجمله غذاهای محبوب دنیاست که مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ، سبزیجات، پنیر و... بین دو لایه نان قرار می‌گیرد. «جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ» این غذا را در قرن هجدهم میلادی اختراع کرد. ساندویچ به عنوان یک غذای آماده و ساده که تنوع زیادی دارد و به‌راحتی قابل تهیه کردن است، طرفداران زیادی دارد. ساندویچ غذایی است که در سفر، پیک نیک، پارک، شهربازی و... به‌راحتی قابل حمل و استفاده است. ساندویچ‌ها در دو نوع گرم و سرد و در انواع مرغ، گوشت، سبزیجات، شامی و کوکو، همبرگر، کباب و... تهیه می‌شوند. عرایس نوعی ساندویچ عربی است که از ترکیب گوشت چرخ کرده با جعفری، پیاز، سیر و نان پیتا تهیه میشود و یک ساندویچ سالم و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن اینکه می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد. البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد: _ افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می‌تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می‌توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس‌زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگوهای خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینه‌های کلیدی را بررسی می‌کند. _ ابتلا به عفونت: بیماری‌های مختلف عفونی از...
همشهری آنلاین - سحر جعفریان: باید مقدماتی فراهم باشد و عواملی دست به دست هم دهند تا این احساس درونی و برگرفته از آرامش، شادی، رضایتمندی، خودشناسی و معناگرایی حاصل آید. «صادق اسماعیلی»، روانشناس و رفتاردرمانگر در این باره می‌گوید: «احساس خوشبختی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و اغلب نیز ماندگاری طولانی مدت ندارند. بدین معنی که از لحاظ زمانی مدام در نوسان است. با این حال با وجود یک سری عوامل کلی و عمومی می‌توان احساس خوشبختی را از درون لمس کرد. نخست اینکه تا با خودتان مهربان نباشید نه می‌توانید با دیگران مهربان باشید و نه احساس خوشبختی کنید. ویژگی‌های خودتان را آنقدر کنکاش کنید تا مختصاتی دقیق از خود به دست آورید. افراد، زمانی که...
گروه اقتصاد و درآمد: دکتر فرشاد مومنی، با بیان اینکه استکبار جهانی از ضعف‌ها و خطاهای ما حداکثر استفاده را می‌کند و ما باید شرافتمندانه و مسئولانه، ضعف‌های خود را بپذیریم چرا که خطاهای بزرگ کرده ایم، گفت: این ساختار نهادی کژکارکرد، شیره جان با شرف‌ترین فعالان تولیدی این کشور را می‌مکد! از تولیدکننده‌ها می‌گیرد و به مفت‌خورها میدهد! هنر نظام کارشناسی شرافتمند ملی، این است که در این شرایط به کمک نظام تصمیم‌گیری‌های اساسی کشور بیاید و حداقل آن قسمت‌هایی از نظام تصمیم گیری که هنوز به اسارت و تسخیر مفت‌خورها و فاسدها در نیامده‌اند را آگاه کند. قوه عاقله قاعده گذاری ها در ایران، دچار سقوط کیفیت شده است به گزارش جماران، دکتر فرشاد مومنی - عضو هیات علمی دانشگاه...
درس خواندن و مطالعه کردن یکی ازچالش‌های بزرگ و بسیار مهم دانش آموزان و دانشجویان است، چرا که همیشه دغدغه این را دارند که یک مطالعه مفیدی به دور از حالت کسل کننده داشته باشند، اما متاسفانه به خاطر شیوه غلطی که در مطالعه خود به کار می‌گیرند این انتظارات آنها عملی نمی‌شود و به نوعی از هدف اصلی خود ناکام می‌مانند. کم کم که به فصل امتحانات نزدیک می‌شوید، باید به هر نحوی یک برنامه‌ریزی برای مطالعه داشته باشید تا بتوانید امتحانات را با سربلندی پشت سر بگذارید. خستگی زودهنگام در حین مطالعه نه تنها باعث میشود که میل و رغبت شما به درس خواندن از بین رود بلکه با این اتفاق هیچگونه یادگیری در شما اتفاق نمی‌افتد...
نایب رئیس شورای امنیت روسیه با انتشار ۲ تصویر در مقایسه تظاهرات و تجمعات در حمایت مردمی از فلسطین در مقابل حمایت از اوکراین، نوشت: «تفاوت را احساس کنید». به گزارش جنوب نیوز، «دیمیتری مدودف» نایب رئیس شورای امنیت روسیه و رئیس‌جمهور پیشین این کشور با انتشار دو تصویر برای مقایسه تظاهرات و تجمعات در حمایت از فلسطین در مقابل حمایت از اوکراین، نوشت «تفاوت را احساس کنید». تصویر اول حضور ده‌ها هزار نفر از مردم ترکیه در روز شنبه (۲۸ اکتبر، ششم آبان) در تجمع حمایت از فلسطین در شهر استانبول را نشان میدهد و تصویر دوم مربوط به تجمعی چند نفری حمایت از اوکراین در برلین در ژانویه سال ۲۰۲۲ است. ده‌ها هزار نفر...
به گزارش همشهری آنلاین، «دیمیتری مدودف» نایب رئیس شورای امنیت روسیه و رئیس‌جمهور پیشین این کشور با انتشار دو تصویر برای مقایسه تظاهرات و تجمعات در حمایت از فلسطین در مقابل حمایت از اوکراین، نوشت «تفاوت را احساس کنید». تصویر اول حضور ده‌ها هزار نفر از مردم ترکیه در روز شنبه (۲۸ اکتبر، ششم آبان) در تجمع حمایت از فلسطین در شهر استانبول را نشان میدهد و تصویر دوم مربوط به تجمعی چند نفری حمایت از اوکراین در برلین در ژانویه سال ۲۰۲۲ است. ده‌ها هزار نفر از مردم ترکیه بعدازظهر شنبه در حمایت از فلسطین در نزدیکی فرودگاه «آتاتورک» در شهر استانبول در ترکیه تجمع کردند. فیلم‌های منتشر شده از این تجمع باشکوه مردمی پرچم‌های ترکیه و...
معاون شورای امنیت روسیه تصاویری از راهپیمایی پرجمعیتی در حمایت از فلسطین و تجمع خلوتی در حمایت از اوکراین را منتشر کرد و به نحوی عده کم حامیان اوکراین را مورد تمسخر قرار داد. به گزارش ایسنا، دیمیتری مدودف، معاون شورای امنیت روسیه با انتشار تصاویر راهپیمایی حامیان فلسطین در استانبول در کنار تظاهرات حامیان اوکراین در یک کشور غربی، توجه مخاطبانش را به تفاوت آشکار در جمعیت‌های حاضر در این تصاویر جلب کرد. او در کانال خود در پیام‌رسان تلگرام، اوکراین را کشوری خیالی خواند که وجود خارجی ندارد و نوشت: تفاوت را احساس کنید. مدودف پیشتر نیز در پیامی که در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر سابق) منتشر کرد، تاکید کرد که تاخیر در عملیات زمینی رژیم...
نایب رئیس شورای امنیت روسیه با انتشار ۲ تصویر در مقایسه تظاهرات و تجمعات در حمایت مردمی از فلسطین در مقابل حمایت از اوکراین، نوشت: «تفاوت را احساس کنید». به گزارش مشرق، «دیمیتری مدودف» نایب رئیس شورای امنیت روسیه و رئیس‌جمهور پیشین این کشور با انتشار دو تصویر برای مقایسه تظاهرات و تجمعات در حمایت از فلسطین در مقابل حمایت از اوکراین، نوشت «تفاوت را احساس کنید». تصویر اول حضور ده‌ها هزار نفر از مردم ترکیه در روز شنبه (۲۸ اکتبر، ششم آبان) در تجمع حمایت از فلسطین در شهر استانبول را نشان میدهد و تصویر دوم مربوط به تجمعی چند نفری حمایت از اوکراین در برلین در ژانویه سال ۲۰۲۲ است. ده‌ها هزار نفر...
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک میکنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید. به گزارش خبرآنلاین، برخی مواد غذایی حاوی مقدار زیادی آب هستند که این موضوع در افزایش حجم آنها (بدون افزایش کالری) در معده نقش دارد. این غذاها می‌توانند معده را پر کنند و دیواره‌های آن را بکشند؛ این اتفاق می‌تواند سیگنال‌هایی به مغز ارسال کند و بگوید شما سیر هستید. این مواد غذایی با حجم زیاد و کالری کمی که نسبت به وزن خود دارند، تأثیر زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند. پروتئین سیرکننده‌ترین درشت مغذی است که می‌تواند حس گرسنگی را کاهش دهد....
فراروـ سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می‌زنند. سالاد‌ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند، اما بعضی وقت‌ها انقدر چیزهای خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می‌آیند. مثلا اگر سالاد سزار را تنها بخورید، آنقدر سیر می‌شوید که جا برای غذا نمی‌ماند، حالا سالاد ماکارانی که جای خودش را دارد. سالاد‌ها با انواع سبزیجات...
اگر خواهر یا برادری اوتیستیک داشته باشید، بی‌شک سؤالات بی‌شماری درباره چگونگی رفتار با او در ذهن دارید. به گزارش شرق، بسته‌های آموزشی حاوی اطلاعات فراوان و در عین حال ساده‌ای است که والدین، مراقبان کودک اوتیستیک و سایر افراد مرتبط با او را در طول سفر کودک در سال‌های اولیه زندگی‌اش راهنمایی می‌کند؛ این بسته‌ها حاوی اطلاعاتی مفید درباره فرایند ارزیابی اوتیسم در کودک تا چگونگی انجام‌دادن اقدامات لازم برای اولین روز رفتن وی به مدرسه است. در حقیقت، این بسته‌ها مملو از نکاتی کاربردی و چک‌لیست‌هایی برای حمایت از والدین و اطرافیان کودک در سال‌های اولیه زندگی اوست؛ همچنین راهکار‌هایی را برای دستیابی به منابع پشتیبانی یا اطلاعات اضافی فراهم می‌کند. نکاتی برای خواهران و برادران اگر فرزند...
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از مردم به اشتباه تصور میکنند پاشیدن رنگ سفید براق به دیوارهای یک اتاق کوچک راهی مطمئن برای بزرگتر به نظر رسیدن فضای اتاق است. با این حال تحت هر شرایطی باید از رنگ سفید اجتناب کرد. به گفته کارشناسان دکوراسیون، سفید اتاق‌ها را جعبه‌مانند و بی‌روح نشان میدهد و همچنین سایه‌ها و گوشه‌ها را بیشتر نمایان می‌کند؛ چیزی که در واقع باید از آن اجتناب کنید. رنگ سفید همچنین می‌تواند حس بیمارستان را منتقل کند که چندان خوشایند نیست. آنها پیشنهاد میکنند به جای آن از سفید به عنوان رنگی برای تاکید استفاده کنید. یا اگر خیلی اصرار دارید به جای سفید براق از سفید گچی استفاده کنید تا از لحاظ بصری فضا را...
شاد بودن می‌تواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد اما شادی واقعی و خوشبختی چیزی نیست که فقط برای افراد خاصی اتفاق بیفتد. هرکس این قدرت را دارد که با تغییرات کوچکی در رفتار، محیط و روابطش در مسیر زندگی شادتری قدم بردارد. برای بسیاری از ما شادی به معنای داشتن پول و ثروت بیشتر است اما علم به ما می‌گوید که برای داشتن زندگی پربارتر، بیشتر از پول و موفقیت، به شادی نیاز داریم. خیلی از افراد در آستانه سال جدید تصمیم می‌گیرند هدف‌هایی مثل خواب منظم، ورزش، مدیتیشن، ارتباط با افراد مثبت اندیش و... را برای خود تعیین کنند تا به موفقیت، شادی و یک زندگی با کیفیت بهتر دست یابند. روانشناسان بالینی میگویند تنها با کنار...
گرسنگی گاهی کنترل ما را در دست می‌گیرد و باعث میشود ناخواسته پُرخوری کنیم، حتی وقتی که به‌تازگی کلی غذا خورده‌ایم! این گرسنگی ما را به سمت غذا‌هایی می‌برند که اغلب سالم نیستند. ضمناً این غذاهای غیرضروری که می‌خوریم باعث افزایش وزنمان می‌شوند. پس اگر می‌بینید بیشتر اوقات احساس گرسنگی می‌کنید، لازم است عادت‌های سبک زندگی خود را بازبینی و مشکل را پیدا کنید. اجازه دهید ببینیم این هوس‌ها و گرسنگی‌های ناگهانی چه دلایل علمی می‌توانند داشته باشند. با فهمیدن این سیگنال‌ها می‌توانیم اشتهای خود را کنترل کرده و به‌طورکلی انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشیم. به‌اندازه کافی پروتئین نمی‌خورید یکی از دلایل رایجی که زیاد گرسنه‌تان میشود این است که سوختی که به بدنتان می‌رسانید متعادل نیست. آمینواسید‌ها (پروتئین)، اسید‌های...
دکتر انیس خوش لهجه عضو شورای مرکزی و دبیرکل خانه روانشناسان و روان درمانگر در باره تفاوت بین ارتباطات در شبکه‌های اجتماعی و ارتباطات در فضای واقعی گفت: عدم احساس امنیت و دریافت پاسخ نیاز‌ها در دنیای واقعی انسان‌ها باعث میشود دنیای دیگری را مطالبه کنند و آن دنیا، دنیای مجازی میشود که پر از اطلاعات و انسان‌های متفاوت است که می‌توانند به شکل بسیار ولع گونه روابط متعدد برای دوستیابی، اشتغال و شکل‌های متعدد دیگر جستجو کنند؛ اما آنچه آسیب را شروع می‌کند بحث ولع برای پیدا کردن آدم‌های جدید صرفاً متناسب با نیاز‌ها است که انعطاف پذیری انسان را از بین می‌برد و چنین فردی که به فضای مجازی می‌رود می‌خواهد بی‌مسئولیتی و بی‌تعهدی داشته باشد و فقط...
بخشی از تجربه تنهایی شامل احساس تنهایی است؛ اما ممکن است در میان شبکه خانواده و دوستان خود و حتی نزدیک‌ترین رابطه خود تنها باشید. تنهایی ممکن است اینطور خودش را نشان دهد که احساس کنید کسی را ندارید که به شما نیاز داشته باشد، کسی را ندارید که در صورت نیاز از او حمایت بگیرید و به او مراجعه کنید، یا اینکه هیچ‌کس نیست که در سطح عمیق و معنادار به شما اهمیت بدهد. تنهایی چگونه است؟ فیبی مک کنا-پلاملی و همکارانش از دانشگاه کوئینز بلفاست (۲۰۲۳) تنهایی را پدیده ذهنی ناخوشایند و ناراحت‌کننده عنوان میکنند که وقتی سطح مطلوب روابط اجتماعی فرد با سطح واقعی آنها از نظر تعداد یا کیفیت متفاوت باشد، به‌وجود می‌آید. آنها خاطرنشان میکنند...
به گزارش جماران؛ دادستان کل کشور با اشاره به اینکه در حوزه حفاظت از اراضی ملی و کشاورزی احساس تکلیف می‌کنیم، گفت: روند برگزاری شورا‌های حفظ حقوق بیت المال که دادستان‌ها دبیر آن و روسای کل دادگستری‌ها نیز رئیس این شورا هستند را با دقت و جدیت رصد می‌کنیم. حجت‌الاسلام موحدی آزاد امروز (۹ مهرماه) در نشست مشترک روسای سازمان جهاد کشاورزی استان‌ها و مدیران ستادی- استانی امور اراضی کشور اظهار کرد: سازمان جهاد کشاورزی و امور اراضی به دلیل مراقبت و حفاظت از نعمت الهی زمین و طبیعت که از مصادیق رحمت خداوند به بندگان هستند، وظایف خطیری برعهده دارند. دادستان کل کشور با اشاره به اهمیت حفظ اراضی زراعی و باغ‌ها بیان کرد: ارزش زمینهای کشاورزی بالاست و...
امروزه مایکروسافت ورد یکی از ضروری‌ترین ابزارها روی کامپیوتر اکثر کاربران اداری و حتی کاربران عادی است. سفر جذاب این نرم‌افزار پرکاربرد و محبوب در ۲۹ سپتامبر ۱۹۸۳ و با انتشار نسخه‌ی ۱٫۰ آغاز شد و در آن زمان برنامه‌ای مبتکرانه بود. مایکروسافت در سپتامبر ۱۹۸۳ هنوز اولین نسخه‌ی ویندوز را منتشر نکرده بود. نسخه‌ی اولیه‌ی این برنامه برای رایانه‌های شخصی مبتنی‌بر DOS و به‌خصوص MS-DOS مایکروسافت و Xenix (سیستم‌عامل مبتنی‌بر یونیکس) دردسترس قرار گرفت. در نهایت Word 1.0 به مکینتاش و ویندوز راه پیدا کرد اما نسخه‌ی هر سیستم‌عامل نسبت به دیگری تفاوت‌هایی داشت. Word 1.0 برای DOS نسبتاً نوآورانه بود زیرا در آن زمان ازجمله اولیه واژه‌پردازهایی محسوب می‌شد که از ماوس پشتیبانی می‌کرد و در همان...
کارشناسان تغذیه میگویند داشتن تحرک بدنی بیشتر نمی‌تواند جایگزینی برای تغذیه سالم باشد. شاید شما فردی باشید که ۳۰ تا ۴۰ کیلومتر در هفته می‌دوید، اما به طور منظم برای شام فست فود می‌خورید. یا شنبه تا پنجشنبه رژیم می‌گیرید، ولی آخر هفته‌ها پرخوری می‌کنید؛ و یا اینکه آشپزخانه‌تان پر از چیپس و پفک و نوشابه است، اما اهمیتی نمی‌دهید، چون فکر می‌کنید ورزش شما را لاغر نگه می‌دارد. ایده خوردن هر چیزی که دلتان می‌خواهد، بدون فکر کردن به عواقب آن، ممکن است مانند یک رویا به نظر برسد؛ به خصوص اگر خودتان را متقاعد کرده باشید که در جلسه بعدی ورزش کالری‌های آن را می‌سوزانید. کارشناسان، اما میگویند واقعیت این است که مهم نیست طولانی‌تر یا با شدت...
چاقی و رژیم غذایی نامناسب از دلایل اصلی فراگیر شدن سرطان روده در میان افراد زیر ۵۰ سال اعلام شده است. به گزارش برنا؛ سرطان روده یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است و در سال‌های اخیر موارد ابتلا به آن به خصوص در میان جوانان در بسیاری از کشورها افزایش چشمگیری پیدا کرده است. در ادامه به برخی از شایع ترین علائم این نوع سرطان می پردازیم: * وجود خون در مدفوع بدون علت خاص * تغییر در شکل طبیعی و عادت‌های معمول اجابت مزاج * احساس درد در ناحیه تحتانی شکم یا احساس نفخ و فشار * کاهش وزن * احساس کامل خالی نشدن روده بعد از اجابت مزاج * خستگی و سرگیجه بیش از معمول داشتن این...
طبیعی است که کودکان خردسال گاهی اوقات هنگام جدایی از والدین خود که باعث گریه کردن، چسبیدن یا امتناع کودکان از جدایی میشود، احساس اضطراب و ناراحتی کنند. ترس از جدایی در ۸ ماهگی، ۱۲ ماهگی و بین ۱۸ ماهگی تا ۳ سالگی رایج است. همچنین ترس از جدایی برای کودکان در اولین روزهای ورود به مهدکودک یا پیش‌دبستانی معمول است، اما این اضطراب به‌مرورزمان، با بزرگ شدن کودک و کسب اعتمادبه‌نفس از بین می‌رود. بااین‌حال، برخی از کودکان نسبت به جدایی از والدین پس از ورود به مدرسه واکنش بسیار شدیدی نشان می‌دهند یا اضطراب در برخی از کودکان بیشتر از یک تا دو سال اول مدرسه ادامه می‌یابد. مشکلات این کودکان ممکن است نشان دهنده وجود اختلال اضطراب...
پایان دادن به رابطه عاطفی کار ساده‌ای نیست و این امر زمانی به مراتب دشوارتر میشود که رابطه طولانی بوده باشد. با این حال، اگر متوجه شده‌اید که رابطه عاطفی‌تان دیگر شما را خوشحال نمی‌کند، و حتی از آن بدتر، شما را اذیت و افسرده می‌کند، بهتر است از شریک عاطفی تان، علیرغم رابطه‌ی طولانی‌ای که با او داشته اید، دل بکنید. به گزارش روزیاتو، در ادامه از نشانه‌هایی خواهیم گفت که میگویند وقتش رسیده رابطه عاطفی خود را تمام کنید. ۱- دائماً قهر و آشتی می‌کنید بر اساس تحقیقات، به طور متوسط یک چهارم زوج‌ها پس از تمام کردن رابطه‌ی خود، بار دیگر به پیش هم بازمی گردند. و این امر ممکن است به شکل گیری چرخه‌ای بی‌پایان از...
همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد. متخصصان میگویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی‌های شور می‌تواند نشانه مشکلی عمیق‌تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌ها باشد. به همین دلیل نباید به عادت‌های جدیدتان بی‌توجه باشید، به ویژه اگر یکباره و بی‌دلیل به وجود آمده باشند. ۱- حس راه رفتن یا خزیدن چیزی روی پاها همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد. متخصصان میگویند...
زمانی که دنیای اطراف شما به طور مداوم در حال چرخش است زندگی بسیار مشکل می شود نمی توانید رانندگی کنید، نمی توانید کار کنید، و نمی توانید بدون ترس از سقوط دور بزنید در اغلب موارد، این احساس سرگیجه ناشی از مشکلات گوش داخلی شما است که در آن ذرات به خاطر حرکات شما تغییر می کنند اما اگر این ذرات را منظم نگاه دارید، قادر خواهید بود از سرگیجه خلاص شوید و احساس ثبات را به مغز خود برگردانید. به گزارش خبرآنلاین، سرگیجه نوعی گیجی است که حتی وقتی در حال حرکت هم نیستید رخ میدهد این اتفاق فروپاشی مکانیسم دفاعی با گوش معبرهای عصب مغز ارتباط دارد این احساس وقتی در ارتفاعات بلند هستید و یک دفعه...
بهداشت نیوز نوشت: زمانی که چیزی در دهان شما قرار ندارد اما با احساس خفگی مواجه هستید، به‌سرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی می‌تواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد. حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، ۴۵ درصد تمام موارد حملات قلبی در این کشور «خاموش» بوده اند، به این معنی که با علائم آشکار همراه نبودند. پس چگونه می‌توانیم از خود در برابر چیزی که خاموش اما مرگبار است، محافظت کنیم؟ افزون بر ترک عاداتی که در زمینه آسیب رساندن به قلب...
فرارو- رشد شخصی اغلب می‌تواند مانند تجربه‌ای باشد که شناسایی و پذیرش آن دشوار است. اغلب هیچ معیار واضح یا ملموسی وجود ندارد که آیا ما در حال تغییر زندگی خود به روش‌های واقعی و معنادار هستیم یا خیر. آن را با آمادگی جسمانی مقایسه کنید، جایی که بهبود در سلامتی شما می‌تواند به طور عینی اندازه گیری شود. به عنوان مثال، تغییرات در وزن بدن، قدرت عضلانی، درصد چربی بدن، کلسترول، ضربان قلب، و بسیاری از پارامتر‌های مهم دیگر. به گزارش فرارو و به‌نقل از سایکولوژی تودی، با این حال، داشتن نشانه‌های واضح و مشخص از تغییر مثبت زندگی می‌تواند ارزشی اساسی در سفر خودسازی شما داشته باشد. نشانه‌های تغییر مثبت می‌تواند الهام‌بخش باشد و انگیزه بیشتری برای ادامه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:باشگاه خبرنگاران کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: رضا گلزار به همراه همسرش آیسان در حال بازگشت از دبی به ایران (فیلم) لحظه فرود جنگنده‌های اوکراینی در بزرگراه (فیلم) لحظه تیک آف آنتونوف ۲۲۵ ؛ سنگین‌ترین هواپیمای جهان (فیلم) سقوط هواپیما در لس آنجلس با دو کشته (فیلم)
فرودگاه چانگی سنگاپور نه تنها یک فرودگاه، بلکه یک مقصد گردشگری است. این فرودگاه دارای امکانات و خدمات متنوع و منحصربه فردی است که مسافران را شگفت‌زده می‌کند. بعضی از این امکانات عبارتند از باغ های زیبای گل، پروانه، آفتاب گردان، کاکتوس، استخر روباز، سینما و...آبشار داخل سالن قطری ۴۰ متری و ارتفاعی ۷ طبقه‌ای دارد. فرودگاه چانگی سنگاپور به عنوان بهترین و زیباترین فرودگاه جهان شناخته شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش همشهری آنلاین، از بین تمام نوشیدنی‌های موجود، آب، بهترین گزینه برای هیدراته ماندن در هر زمانی است. این مورد به ویژه برای کسانی که در ماه‌های تابستان در بیرون و هوای آزاد کار میکنند بسیار مهم است. بر اساس گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات‌متحده آمریکا (CDC)، یک فرد باید هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک لیوان هشت اونسی آب در روزهای کاری که در گرما سپری می‌کند بنوشد. منتظر نمانید تا زمانی که احساس کم آبی کردید آب بنوشید بلکه همیشه آماده نوشیدن آب باشید و از کم آبی جلوتر حرکت کنید. با این حال، اگر نوشیدن آب معمول برای شما کمی ملالت‌آور شده است، به جای آن آب گازدار بنوشید. نه تنها شما را...
سالی که در آن متولد شده‌اید سن‌تان را تعیین می‌کند و هر بار که تولدتان از راه می‌رسد، کوکوی ساعت عمرتان یک ضربه دیگر می‌نوازد. به گزارش راهنماتو، اما عددی که روی شناسنامه‌تان نوشته شده سنی که احساس می‌کنید را نشان نمی‌دهد. از اطرافیانتان بپرسید و به شما خواهند گفت وقتی به سن ۴۰ سالگی می‌رسند حس میکنند جوانتر از سن حقیقی‌شان هستند. روانشناسان به احساسی که از سن‌تان دارید: سن فردی یا سوبژکتیو میگویند. فواید زیادی در احساس جوانتر بودن از سن واقعی وجود دارد. اگر حس کنید از سن واقعی‌تان جوانتر هستید، بیشتر احتمال دارد رفتارهای سالمی مثل ورزش منظم و تغذیه سالم را در پیش بگیرید. البته این امکان نیز هست که اگر حس کنید از...
فرارو-بعد از جنگ‌جهانی‌دوم و با به خطر افتادن سلامت روانی نسل پرشور کودکان، حالا وقت یافتن روش درمانی متفاوتی بود. روشی که برای عده‌ی زیادی از کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان در زمان کم موثر باشد. به گزارش فرارو به نقل از سایکولوژی تودی، در یک تحقیقی در سال ۱۹۴۸ روانشناسان دریافتند که معلمان جدید به اینکه دانش‌آموزان خود چه کتابی می‌خوانند، توجهی ندارد. برای آنها این مهم است که این کتاب چه تاثیری بر روی دانش‌آموزان خود می‌گذارد. تحقیقات به سادگی نشان داد که مطالعه صحیح باعث ایجاد تغییرات روانی در افراد میشود. نگرش و رفتار انسان‌ها را به راحتی می‌توان شکل داد. موضوعی که بعدها در روانشناسی اجتماعی و مدیریت افکار جامعه به کار گرفته شد. ویژگی‌هایی...
عشق یک طرفه و نافرجام دیرزمانی است که رمانتیک و زیبا است، اما در عمل، جایگزینی برای عشق سالم و متقابل نیست. یکی از تلخ‌ترین و ناخوشایند راه‌ها برای تجربه عشق زمانی است که یک طرفه باشد. افرادی که خود را در عشق نافرجام می‌بینند، ممکن است در خلاص شدن از شر احساسات آزارنده دچار مشکل شوند و جملاتی از این قبیل را با خود بگویند: «هر چه بیشتر سعی می‌کنم به او فکر نکنم، بیشتر این کار را انجام می‌دهم. نمی‌دانم چه زمانی تمام خواهد شد. من نمی‌خواهم ارتباط با او را قطع کنم، اما نزدیک بودن به او هیچ لطفی به من نمی‌کند. چگونه با این دو راهی کنار بیایم؟ ما ماه‌ها پیش از هم جدا شده‌ایم، چرا...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر الهه عزتی ضمن هشدار نسبت به خطر گرمازدگی با توجه به صدور اطلاعیه های هواشناسی مبنی بر افزایش دما در روزهای آینده، اظهار کرد: گرمازدگی معمولاً در فصل تابستان و بیشتر در ساعت ۱۲ تا ۱۶ بعدازظهر رخ میدهد و در این فصل و در این ساعات تابش نورخورشید در اوج قرار دارد و اگر افراد مراقبتی در برابر نورخورشید نداشته باشند، احتمال گرمازدگی وجود دارد. وی احساس خشکی دهان، گیجی و تاری دید را از جمله علائم اولیه گرمازدگی برشمرد و افزود: به دنبال افزایش دما و عدم درمان به موقع، علائم دیگر گرمازدگی مانند تنفس تند، افزایش ضربان قلب و کاهش سطح هوشیاری نیز ممکن است حادث شود که بسیار خطرناک بوده و در صورت...
ایسنا/همدان رئیس دانشکده علوم پزشکی اسدآباد توصیه کرد مردم در روزهای گرم از انجام فعالیت‌های بدنی شدید خودداری کنند و در صورتی که مجبور به فعالیت در روزهای گرم و یا اوج گرما هستند با فواصل کوتاه استراحت داشته باشند. دکتر الهه عزتی در گفت‌وگو با ایسنا، ضمن هشدار نسبت به خطر گرمازدگی با توجه به صدور اطلاعیه های هواشناسی مبنی بر افزایش دما در روزهای آینده، اظهار کرد: گرمازدگی معمولاً در فصل تابستان و بیشتر در ساعت ۱۲ تا ۱۶ بعدازظهر رخ میدهد و در این فصل و در این ساعات تابش نورخورشید در اوج قرار دارد و اگر افراد مراقبتی در برابر نورخورشید نداشته باشند، احتمال گرمازدگی وجود دارد. وی احساس خشکی دهان، گیجی و تاری دید...
اغلب آدم‌ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی‌دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگیها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. ۱- کمبود آهن کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و این مسئله می‌تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست‌ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ‌پریده، ناخن‌های شکننده و لایه لایه، زبان دردناک، متورم، یا زخم در مراحل اولیه. می‌توانید با افزایش مقدار خوراکی‌های غنی از آهن در رژیم خود، این وضعیت را بهتر کنید. ۲- کمبود ویتامین ب۱۲ در بدن خستگی یکی از اولین...
فرارو- زمانی که در روزهای گرم تابستان سال جاری احساس خستگی می‌کنید این احساس در ذهن‌تان نیست؛ بیولوژی واقعی پشت بیحالی شما وجود دارد. افزایش دما در ماه جاری رکورد‌هایی را برای گرم‌ترین روزهای سیاره زمین ثبت کرد و سطح انرژی انسان‌های ساکن بر روی سیاره زمین را کاهش داد. قرار گرفتن در معرض محیط گرم می‌تواند باعث آغاز مجموعه فرایند‌های فیزیولوژیک در قلب، مغز، پوست و ماهیچه‌ها شود که می‌تواند شما را از نظر ذهنی و جسمی تخلیه کند. به گزارش فرارو به نقل از وال استریت ژورنال؛ خستگی راهی است که بدن به ما می‌گوید استراحت کنیم. یک راه برای کاهش تاثیر گرما این است که بدن خود را کمتر حرکت دهید. بدن انسان معمولا گرما را...
این یکی از مهمترین سوالات در رابطه با روابط عاشقانه است. تعداد زیادی از مطالعات انجام‌شده ثابت میکنند که ما واقعا می‌توانیم عشق را کنترل کنیم. زیرا به طور کلی، این هم درست مانند ترس، شادی، افسوس و سایر احساسات، تنها یک احساس روانی پایه‌ای است که اگر به خوبی نظارت شود، قابل کنترل خواهد بود. پس چطور از روانشناسی و ترفند‌های روانشناختی استفاده کنیم تا دیگران را عاشق خودمان کنیم؟ به گزارش روزیاتو، در واقع بهتر است اینطور بگوییم که عشق ربطی به «سرنوشت» ندارد و ترکیبی از مکانیسم‌های بیولوژیکی، شیمیایی و روانی است. شما می‌توانید رویکرد مناسبی برای این موارد پیدا کنید و از آنها برای اهداف خود استفاده کنید. مهمترین چیزی که باید درک کنید این است...
همشهری آنلاین: این‌جور وقت‌هاست که یک رام کننده حرفه‌ای اژدها لازم است که آتش درونمان را خاموش کند و ما را سر عقل بیاورد. این خشم و عصبانیت از کجا می‌آید و چطور میشود مهارش کرد؟ خشم سازنده هم داریم؟ تحلیل رفتار متقابل؛ اریک برن اولین بار اریک برن در سال ۱۹۶۰ خشم، ترس، غم و شادی را به‌عنوان چهار هیجان اصیل هر انسانی مطرح کرد. دلیل استفاده برن از این اصطلاح این بود که هیجانات در حالت سازنده خود می‌توانند به فرآیند حل مسئله (استفاده از بالغ) و رهایی از جریان نادیده گرفتن کمک کنند. به‌عنوان‌مثال خشم می‌تواند برای مشخص کردن حریم‌های شخصی شما در محل کار یا در جمع دوستان تأثیرگذار باشد. عصبانیت حق من است! ...
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکمل‌ها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده می‌کند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند. پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانی‌مدت نیاز دارند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانه‌های مراقبت می‌شدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند....
سلامت نیوز نوشت: شایع‌ترین دردهایی که می‌توانند نشانه یک مشکل جدی سلامت باشند عبارتند از: درد قفسه سینه: اگر درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس کردید نباید آن را تحمل کنید، زیرا ممکن است دچار حمله قلبی شده باشید. درد قفسه سینه ممکن است با دردهای ضعیف‌تری در بازو، شکم، گردن و فک همراه باشد؛ بنابراین اگر دردی در قفسه سینه احساس می‌کنید، به‌ویژه اگر این درد پس از فعالیت شدیدی ایجادشده یا با تنگی نفس، حالت تهوع و ضعف همراه است با اورژانس تماس بگیرید. سردرد: سردردها معمولا مشکل نگران‌کننده‌ای نیستند، اما یک سردرد ناگهانی که احساس کنید بدترین سردرد زندگی‌تان است را نباید نادیده بگیرید. همچنین اگر سردرد با سفتی گردن، ضعف یا تغییر بینایی همراه باشد...
یافته‌هایی که در مجله Emotion منتشر شده اند، نشان می‌دهند باور‌های افراد در مورد شادی در شکل دادن به اهداف روزمره و رفاه آنها اهمیت دارد. افراد می‌توانند شادی را به عنوان یک سرمایه گذاری در نظر بگیرند، شبیه به این که چگونه می‌توان پول را در یک حساب پس انداز گذاشت و رشد آن را در طول زمان مشاهده کرد. وقتی افراد شادی را به عنوان یک منبع تجمعی می‌بینند، احتمالا به ایده «به تاخیر انداختن شادی» اعتقاد دارند. لورا پارک، دانشیار روانشناسی گفت: سخت کار کردن و فداکاری برای اهداف مهم بلندمدتشان، آنها را در آینده شادتر می‌کند. از سوی دیگر، افراد می‌توانند شادی را زودگذر بدانند، شبیه به این که چگونه می‌توان پول را وارد بازار...
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از نیو اطلس، دستکش‌های هپتیک (لمسی) به پوشندگان خود اجازه می‌دهند تا به طور واقعی با اشیاء واقعیت مجازی (VR) تعامل داشته باشند، اندازه، سفتی و مقاومت آنها را احساس کنند. این البته تنها مورد نیست، بلکه آنها اجازه می دهند که اشیا مانند چیز واقعی نگه داشته شوند، فشار داده شوند، لمس شوند، وصل شوند و فشرده شوند. دستکش لمسی«نوا» (Nova)، سلف «Nova 2» که در سال ۲۰۲۱ ساخته شد نیز به کاربران این امکان را می‌داد تا اشکال و بافت‌ها را در برنامه‌های واقعیت مجازی احساس کنند. بازخورد ارتعاشی، عملکرد و طراحی بی سیم جمع و جور دستکش در بین بسیاری از کاربران VR محبوبیت زیادی پیدا کرد. اما...
یک شرکت هلندی، عرضه نسخه جدیدی از دستکش‌های خود را اعلام کرده است که به کاربران در لمس کردن اشیای واقعیت مجازی کمک میکنند. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از نیو اطلس، شرکت فناوری هلندی «سنس‌گلاو»(SenseGlove) از عرضه دومین نسل دستکش بازخورد لمسی نوآورانه خود موسوم به «نوآ ۲»(Nova ۲) خبر داد که ادعا میشود اولین دستکش در نوع خود همراه با ارائه بازخورد در کف دست است. دستکش‌های لمسی به کاربران خود امکان می‌دهند تا در جهان واقعیت مجازی، به صورت واقع‌بینانه با اشیا تعامل داشته باشند و اندازه، سفتی و مقاومت آنها را احساس کنند. علاوه بر این، آنها به کاربر خود امکان می‌دهند تا اشیای مجازی را مانند اشیای واقعی در دست بگیرند، فشار بدهند...
۷ بیماری و اختلالی را که باعث میشود همیشه احساس خستگی داشته باشید را بشناسید. به گزارش برنا؛ اغلب آدم‌ها خستگی طول روز را مشکل بزرگی نمی‌دانند، اما واقعیت این است که اگر خستگیها به صورت مفرط و مداوم باشد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه ۷ بیماری و اختلالی را که باعث میشود شما همیشه احساس خستگی داشته باشید معرفی میشود. ۱. کمبود آهن کمبود آهن (آنمی) کاهش تولید هموگلوبین است، زیرا سلول‌ها اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند و این مساله می‌تواند باعث خستگی دائم شود. دیگر علائم آن به شرح زیر است: میل به خوردن یخ و گاهی خاک یا نشاسته، سرمای همیشگی دست‌ها یا پاها، ناراحتی در سینه، تنگی نفس، پوست رنگ‌پریده، ناخن‌های شکننده و لایه...
اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید. به گزارش برنا؛ یک متخصص خواب با ارائه مهمترین اطلاعاتی که در مطالعات اخیر به آن رسیده است از مکانیزمی سخن گفت که کمک می‌کند بدانیم آیا بالشی که فرد استفاده می‌کند یکی از علل اضطراب خواب در شب یا خستگی پس از بیدار شدن است یا خیر. در صورت گلودرد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به این معنی است که بالش از کنه‌های خانگی پر شده و در صورت درد گردن به این معنی است که بالش مناسب نیست یا خیلی کهنه شده است و در هر دو مورد بالش باید تعویض...
لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح میدهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه‌ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با سطح نور و تاریکی محیط کمک می‌کند. بنابراین، وقتی سطح نور از حد مشخصی پایین می‌آید، از طریق چشم پیامی را به غده pineal ارسال می‌کند، و سپس هر سلول بدن شروع به تنظیم عملکرد‌های خود می‌کند. به عبارت دیگر، ریتم شبانه روزی ما برای...
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد. به گزارش برنا؛ لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲ ، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با سطح نور و تاریکی محیط کمک می کند. بنابراین، وقتی سطح نور از حد مشخصی پایین می آید،...
یکی از بدترین عادات غذایی که باعث افزایش وزن هم میشود، پرخوری‌های آخر شب می‌باشد. برای مهار و ترک عادت پرخوری شبانه از این ترفند‌های ساده استفاده کنید. آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی‌کنید و تمیزی دندان‌های سفیدتان را از بین نمی‌برید. اگرچه این نظریه برای بعضی افراد مفید است، اما مطمئنا برای همه صدق نمی‌کند، خصوصا برای کسانی که آخر شب هوس‌های عجیب و غریبی را تجربه میکنند. بنابراین، این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک به شما کمک می‌کند تا با اجرای چند ترفند، گرسنگی خود را در آخر شب کاهش دهید. در حقیقت همه چیز با یک روال...
احساس خستگی یکی از مشکلات اصلی زندگی شماست. این می‌تواند بر روابط تجاری، اجتماعی و حتی روحیه شما تأثیر بگذارد. خستگی مزمن می‌تواند به دلایل زیادی ایجاد شود، اما ما چیز‌هایی را جمع آوری کرده ایم که می‌توانید برای مبارزه با آن انجام دهید. استرس، نداشتن خواب کافی، الکل و قهوه می‌تواند بر احساس خستگی شما تأثیر بگذارد. اگر از خستگی رنج می‌برید، ممکن است یک بیماری زمینهای داشته باشید. برای درک بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. اگر اینطور نیست، نکات ما را امتحان کنید. حرکت هوشمند: زمانی که احساس خستگی می‌کنید، ورزش ممکن است کمترین چیزی باشد که در ذهن شما وجود دارد، اما در واقع مفید است. ممکن است به نظر برسد که ورزش دورترین مساله از...
احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت‌هایی از روز احساس خواب‌آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می‌تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده می‌توان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود. مهمترین دلایل احساس خستگی عبارتند از : مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده کربوهیدارت منبع اصلی انرژی بدن هستند، ولی مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، باعث احساس خستگی و خواب‌آلودگی در طول روز میشود. بنابراین بهتر است مصرف قند و کربوهیدارت را کاهش دهید تا احساس سرزندگی کنید. زندگی بی‌تحرک بی تحرکی و نشستن‌های طولانی مدت از مهمترین...
وقتی صحبت از سالم بودن به میان می‌آید، قوانین زیادی وجود دارد – در واقع، انصافاً حفظ آن بسیار سخت است. این را نخورید، آن را ننوشید، بیشتر این کار را انجام دهید، کمتر آن را انجام دهید – اساساً این یک لیست بی پایان است؛ بنابراین وقتی صحبت از داشتن یک زندگی طولانی و شاد به میان می‌آید، واقعاً چه چیزی را باید به خاطر بسپارید؟ خوب، در واقع نسبتاً ساده است. به‌جای تمرکز بر دیوانگی‌های دنیای سلامتی – چه مد روزترین رژیم غذایی جدید یا جالب‌ترین تمرین جدید – به اصول اولیه بازگردید. این قوانین زندگی سالم چیز جالبی نیستند، اما پیروی از آنها به شما کمک می‌کند که در ۵۰ سال به همان اندازه که در...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: اگر متوجه یا مشکوک شدید فرزندتان مورد آزار جنسی قرار گرفته است، مهمترین کار، پیدا کردن راه درستی برای مدیریت احساسات خودتان و همچنین چگونگی یافتن راه درستی برای کمک به کودک یا نوجوان است. چون آزار جنسی مشکلی است که می‌تواند در روابط آینده فرزند شما، مواجهه با جنس مخالف و همچنین زندگی اجتماعی او بسیار مؤثر باشد. در واقع شما باید به کودک اطمینان خاطر بدهید که او را بسیار دوست دارید و هر کاری از دستتان بر بیاید برایشانجام خواهید داد. با توجه به اینکه در این هنگام، آرامش و امنیت فرزندتان را در اولویت قرار دهید، مهم است بتوانید شرایط را مدیریت کنید. احساس تنهایی دکتر نیوشا علائی فرد، روان شناس کودک...
زومیت نوشت: یک متخصص خواب می‌گوید اگر افراد دچار بی‌خوابی رابطه خود را با خواب از نو تنظیم کنند، رهایی از بی‌خوابی راحت است. اگر مانند بیشتر مردم هستید، حتما گاهی‌اوقات دچار مشکلات خواب مرتبط با استرس شده‌اید و درحالی‌که پر از اضطراب درمورد شغل و آینده خود بوده‌اید، در طول شب خوابتان نبرده است. ممکن است در طول آن روز احساس خستگی شدیدی کنید، اما شب احساس بی‌قراری کنید و نومیدانه نتوانید ذهن مشغول خود را خاموش کنید تا درنهایت بتوانید استراحت کنید. شاید باور این مساله سخت باشد، اما مغز شما می‌خواهد (و می‌داند چگونه) خوب بخوابد. شما فقط باید رابطه خود با خواب را از نو تنظیم کنید، به‌طوری‌که به‌جای اینکه احساس کنید مثل نبرد یا کاری...
اگر مانند بیشتر مردم هستید، حتما گاهی‌اوقات دچار مشکلات خواب مرتبط با استرس شده‌اید و درحالی‌که پر از اضطراب درمورد شغل و آینده خود بوده‌اید، در طول شب خوابتان نبرده است. ممکن است در طول آن روز احساس خستگی شدیدی کنید، اما شب احساس بی‌قراری کنید و نومیدانه نتوانید ذهن مشغول خود را خاموش کنید تا درنهایت بتوانید استراحت کنید. شاید باور این مساله سخت باشد، اما مغز شما می‌خواهد (و می‌داند چگونه) خوب بخوابد. شما فقط باید رابطه خود با خواب را از نو تنظیم کنید، به‌طوری‌که به‌جای اینکه احساس کنید مثل نبرد یا کاری پرمشقت است، به تجربه‌ی راحت و لذت‌بخشی تبدیل شود. این‌جا است که دکتر جید وو به کمک شما می‌آید. او به‌عنوان متخصص پزشکی خواب...
اگر مانند بیشتر مردم هستید، حتما گاهی‌اوقات دچار مشکلات خواب مرتبط با استرس شده‌اید و درحالی‌که پر از اضطراب درمورد شغل و آینده خود بوده‌اید، در طول شب خوابتان نبرده است. ممکن است در طول آن روز احساس خستگی شدیدی کنید، اما شب احساس بی‌قراری کنید و نومیدانه نتوانید ذهن مشغول خود را خاموش کنید تا درنهایت بتوانید استراحت کنید. شاید باور این مساله سخت باشد، اما مغز شما می‌خواهد (و می‌داند چگونه) خوب بخوابد. شما فقط باید رابطه خود با خواب را از نو تنظیم کنید، به‌طوری‌که به‌جای اینکه احساس کنید مثل نبرد یا کاری پرمشقت است، به تجربه‌ی راحت و لذت‌بخشی تبدیل شود. این‌جا است که دکتر جید وو به کمک شما می‌آید. او به‌عنوان متخصص پزشکی خواب...
آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند. متخصصان اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه میکنند. بیشتر بخوانید: این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید پیشگیری از «سرطان ریه» با این میوه ۲۳۳۲۳۶ کد خبر 1724670
فعالیت شناختی طولانی مدت مغز برای پردازش اطلاعات و واکنش به موقعیت ها موجب بروز احساس خستگی و سنگینی میشود. با این حال، چندین راهکار وجود دارد که می توان از آنها برای کاهش خستگی و بهبود عملکرد کلی مغز استفاده کرد. از خودتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید و به این پرسشها پاسخ دهید: آیا اهداف روزانه تعیین شده قابل دستیابی هستند یا نیاز به اصلاح دارند؟ چه موضوعی باید اولویت بندی شود؟ می خواهید روی چه موضوعی تمرکز کنید؟ حد و مرز سالم برای خود تعیین کنید. به این معنی که به کارهایی که واقعا نمی‌خواهید انجام دهید، بدون داشتن احساس گناه یا اضطراب «نه» بگویید. همچنین به این نکته توجه داشته باشید که این مسئولیت شما نیست...
حجت الاسلام مصطفی محامی با حضور در محل دفتر استاندار سیستان و بلوچستان و تبریک انتصاب ایشان ضمن آروزی توفیق جهت ارائه خدمت به مردم استان در مسئولیت جدید، اظهار داشت: سیستان و بلوچستان استانی پهناور با مسائل متعدد و مشکلاتی فراوان است. امام جمعه زاهدان تعداد بالای نیروی انسانی در استان را مایه امیدواری دانست و خواستار مدیریت درست، ارائه گزارش‌های صادقانه و پیگیری جدی مشکلات شد. وی بیان کرد: روی کاغذ طرح‌ها و مصوبات خوبی ارائه میشود اما چالش اصلی اینجاست که کمتر عمل میشود و برخی گزارش‌ها واقعی نیست و با آنچه در واقعیت صحنه اتفاق افتاده متفاوت است. محامی با اشاره به سرمای کم سابقه هوا در منطقه سیستان و خسارت‌های وارد شده به مردم به...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن، خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی میشود درحالی که به و سیب، از میوه‌های شادی بخشی هستند که توصیه میشود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود.زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می‌شوند، ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی‌های نشاط آور خواهیم...
حجت الاسلام و المسلملین سیدعلی خمینی گفت: ملتی که از پس هزاران سال، فرهنگ غنی خودش را حفظ کرده، مگر ما حفظ کرده ایم و امثال ما حفظ کرده اند؟! ۱۴۰۰ سال می‌گذرد، چه کسی اسلام را در این سرزمین حفظ کرده است؟ ما اسلام را در این سرزمین حفظ کرده ایم؟! همین ملت بزرگ اسلام را حفظ کرده و همین مردم بزرگ اگر یک وقتی احساس کردند نیازمند هستند عالمان دینی را پرورش بدهند، حوزه‌های علمیه را اداره کرده اند. همین مردم وقتی احساس کردند که باید فرهنگ خودشان را بیمه کنند، جامعه‌ای را پدید آوردند که از دل آن سعدی و حافظ متولد میشود. به گزارش جماران، نوه امام خمینی (س) با تأکید بر اینکه هر وقت این...
نوه گرامی امام خمینی(س) با تأکید بر اینکه هر وقت این فکر به سراغ ما آمد که در این ملت بزرگ و فرهنگ غنی به نحوی خدشه کردیم و نگرانی در خودمان راه دادیم از حقارت خودمان است، گفت: هر وقت در وجود خودمان احساس کردیم که ما از ملت ایران متدیّن تر هستیم، ما از ملت ایران دلسوزتر نسبت به اسلام هستیم، ما از ملت ایران نسبت به احکام اسلامی دلسوزتر هستیم، بدانیم آن لحظه ای است که اضمحلال و زوال ما دارد شروع می شود. این ملت خیلی بزرگ و عظیم است؛ چه جای نگرانی نسبت به دین و فرهنگ وجود دارد؟! برآیند این ملت دین خدا را حفط کرده است. حجت الاسلام و المسلمین سیدعلی خمینی در...
نوه گرامی امام خمینی(س) با تأکید بر اینکه هر وقت این فکر به سراغ ما آمد که در این ملت بزرگ و فرهنگ غنی به نحوی خدشه کردیم و نگرانی در خودمان راه دادیم از حقارت خودمان است، گفت: هر وقت در وجود خودمان احساس کردیم که ما از ملت ایران متدیّن تر هستیم، ما از ملت ایران دلسوزتر نسبت به اسلام هستیم، ما از ملت ایران نسبت به احکام اسلامی دلسوزتر هستیم، بدانیم آن لحظه ای است که اضمحلال و زوال ما دارد شروع می شود. این ملت خیلی بزرگ و عظیم است؛ چه جای نگرانی نسبت به دین و فرهنگ وجود دارد؟! برآیند این ملت دین خدا را حفط کرده است. به گزارش خبرنگار جماران، حجت الاسلام و...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت